Vinyasa Yoga

BALANCE Steinkirchen – Kursraum

Jessi, Gritje

Dienstag 09:00 – 10:00, Mittwoch 19:30 – 20:30 & Freitag 09:15 – 10:15
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil mit fliessenden Übergängen zwischen den Yogaübungen, die dazwischen einige Atemzüge gehalten werden. Der daraus entstehende Bewegungsfluss wird mit der Atmung synchronisiert, wodurch eine wohltuende Wärme im Körper entsteht. Kräftigende Stehhaltungen geben Stabilität und Leichtigkeit, der ruhige Bodenteil gibt den nötigen Ausgleich, um mental abzuschalten. Den Abschluss der Stunde bildet eine Entspannung, in der Körper und Geist vollständig zur Ruhe kommen.