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Herzlich Willkommen im balance!


Liebe Mitglieder,
heute findet BBP von 19:00-19:45 Uhr statt. Yoga entfällt! Anja nimmt an einer Yoga Fortbildung teil.


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Fitness meets Disco!


Kein Zutritt für ‘Schweinehunde‘

 

balance‘-Bootcamp macht fit, und der innere Schweinehund bleibt draußen!

 

Sie wollen Ihren Körper stählen und ihm dabei etwas Gutes tun!? Dann sind Sie hier genau richtig! Das intensive Intervalltraining des Fitness-Bootcamps ist Kraft-, Koordinations- und Ausdauertraining in einem. Darüber hinaus ist eins garantiert: Dieses Training bringt jeden an seine individuelle Leistungsgrenze. Um den Spaß jedoch nicht aus den Augen zu verlieren, sorgen die Personal-Trainer für jede Menge Motivation und eine individuelle Betreuung. So wird Personal-Training für Sie bezahlbar!

 

Neben der körperlichen Fitness steht bei dem Trainingscamp vor allem der Teamgeist im Vordergrund, denn gegenseitiges Anfeuern spornt zu Höchstleistungen an. Um das bestmögliche Ergebnis zu erzielen, beinhaltet das Bootcamp neben dem effektiven Trainingsprogramm auf Wunsch auch einen entsprechend angepassten Ernährungsplan.

 

Was brauche ich fürs Bootcamp?

Da das gesamte Training draußen stattfindet, brauchen Sie der Temperatur angepasste Kleidung - es kann auch mal nass werden! Seien Sie auch dafür gerüstet. Darüber hinaus brauchen Sie nichts mitzubringen, außer Lust auf Bewegung und etwas zu trinken.

 

Bin ich fit genug fürs Bootcamp?

Auf jeden Fall! Auch wenn die NFL, die NBA und der Deutsche Handball-Pokalsieger der Damen die selbe Trainingsmethode nutzen: Das ‘balance‘-Bootcamp ist für jede Leistungsstufe machbar! Also, machen Sie es wie unsere Buxtehuder Handballdamen, die auch schon auf dem Pio-Platz schwitzen durften: auf ins Bootcamp mit dem ‘balance‘!

 

Termine sind donnerstags von 19:30 – 20:30 Uhr (Start am 01.06.) im Gewerbepark Grünendeich (ehemaliger Pio-Platz).Außerdem wird es Bootcamp-Specials geben, Termine hierzu sind in Kürze online. Es wird um Voranmeldung per Mail an info@balance-altesland.de oder unter 04142-811246 gebeten. Für eine regelmäßige Teilnahme gibt es für Nichtmitglieder 5er- und 10er-Karten  zu erwerben.

 

Auf Anfrage können leistungsorientierte Mannschaften/Vereine extra Trainingseinheiten in der Saisonvorbereitung buchen, ob im Alten Land, Stade oder auf Krautsand.

 

Fazit: Ein gutes Training an der frischen Luft, mit jeder Menge Spaß und Motivation sowie tollen Trainingspartnern! Und das alles im Park um die Ecke.

 

Also, worauf warten Sie, seien Sie dabei!

 

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Kursplan Sports Steinkirchen 26.04.2017.
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EMS Personaltraining


Bei uns wird jede EMS-Trainingseinheit von einem qualifizierten Trainer angeleitet. Gemeinsam trainieren wir deine Muskulatur nicht statisch, sondern dynamisch und helfen dir dabei, die Bewegungen gezielt auszuführen. Zusammen richten wir dein EMS-Training exakt an deinen persönlichen Anforderungen aus und helfen dir mit individuellen Übungen und Einheiten, deine Ziele effektiv und schnellstmöglich zu erreichen.

So funktioniert EMS-Training:

Bei dem EMS-Training werden deine Muskeln mittels elektrischer Impulse 85 mal pro Sekunde stimuliert. Mit jedem einzelnen Impuls spannen sich deine Muskeln an. Einer der größten Vorteile hierbei: Mit EMS erreichst du alle Muskelgruppen gleichzeitig, auch die, die sich durch „klassisches“ Training nur schwer oder mit sehr viel Aufwand trainieren lassen.

EMS-Training – perfekt für deinen Alltag
Keine Zeit für das Fitnessstudio? Du bist permanent im Stress und versuchst jeden Tag, den Spagat zwischen Beruf- und Privatleben zu schaffen? Bei unserem EMS-Training zählen diese Ausreden nicht. Denn du musst lediglich 20 Minuten pro Woche deiner Zeit investieren, um effektiv und wirksam zu trainieren. Und eins versprechen wir dir: Die Ergebnisse lassen nicht lange auf sich warten.

 

Deine möglichen Trainingsziele:

 

Fettabbau

Kein  Jo-Jo-Effekt mehr: Erfahre hier wie du mit unserem EMS-Training deinen Kalorienverbrauch richtig ankurbelst und Fett verbrennst – effektiv und nachhaltig.

Mehr erfahren.....

 

Muskelaufbau

Das Muskelaufbautraining: Hier erfährst du, warum EMS um ein vielfaches effektiver ist als konventionelles Training – und das in nur 20-minütigen Einheiten.

Mehr erfahren.....

 

Rückenstärkung

Verspannungen, Nacken- und Rückenschmerzen oder schmerzhafte Verhärtungen? Hier erklären wir dir was das EMS-Training für deinen Rücken und dein Wohlbefinden tun kann.

Mehr erfahren.....

 

Ausdauer EMS

Hier erwartet dich intensiver und fordernder Ausdauersport in Verbindung mit der elektrischen Muskelstimulation.

Mehr erfahren......

Unsere EMS Personaltraining Konditionen


6 Monate


 

1 Einheit / Woche

 € 99,00 pro Monat

 

Je Zusatztraining pro Woche

€ 17,50

 

inklusive Audauertraining oder Kurse

12 Monate


 

1 Einheit / Woche

 € 81,00 pro Monat

 

Je Zusatztraining pro Woche

€ 15,00

 

inklusive Audauertraining oder Kurse

24 Monate


 

1 Einheit / Woche

 € 63,00 pro Monat

 

Je Zusatztraining pro Woche

€ 12,50

 

inklusive Audauertraining oder Kurse

10 er Karte


 

10 Einheiten

€ 329

 

6 Monate gültig

 

inklusive Anamnese sowie Körperanalyse

Probemonat


 

 5 Einheiten

€ 129

 

Teste das EMS Training ohne Vertragsbindung

Probetraining*

€ 19,90

* Bei Vertragsabschluss wird das Probetraining angerechnet



Das Starterpaket für unsere EMS Mitgliedschaften in Höhe von 59,90 € beinhaltet folgende Leistungen:

  •  EMS Trainingsbekleidung
  • Trainingschipkarte
  • Anamnese sowie Körperanalyse


Boot-Camp-Training und Speed-Boot-Fahren mit dem Pokalsieger!

Zum Abschluss der zweiten Trainingswoche stand noch einmal etwas Besonders auf dem Programm: Boot-Camp-Training und Speed-Boot-Fahren. Das ganze fand im Gewerbepark Grünendeich unter Anleitung von Alex und Sven vom Balance Medical Altes Land statt. Eine erst schweißtreibende und dann spaßige Angelegenheit... Hier ein paar Impressionen.

 

http://www.tageblatt.de/tv-fotos/videos/werbespots_video,-BSV-Handballerinnen-im-Bootcamp-_videoid,11181.html