Inhalte:
Mobilisationen aller Gelenke, subtile Muskellockerungen und -dehnungen ohne Schmerzauslösung
funktionelle Gymnastik mit wohldosiertem Wechsel von Be- und Entlastung
gezieltes Rumpfmuskeltraining und Haltungsschulung zur Stabilisation der Wirbelsäule auch bei Osteoporose
leichte Kräftigungsübungen zur Verbesserung der Muskeldurchblutung und zur Behebung muskulärer Dysbalance
Üben koordinativer sowie Gelenke und Rücken schonender Alltags-Bewegungen
Erhalt der körperlichen Kondition und Ausdauer
Atem- und Entspannungsübungen
Sie gewinnen an Leistungsfähigkeit und können Ihren Alltag meistern, ohne unter ständigen Beschwerden zu leiden. Funktionsgymnastik kann nur ärztlich verordnet werden und läuft in Kooperation mit der Rheumaliga Stade. Fragen Sie Ihren Arzt oder sprechen Sie uns an, wir helfen Ihnen gerne weiter.
Übungsleiterin Funktionsgymnastik
Unsere Gruppen 2011
Mittwochs:
09.45 - 10.30 Uhr
10.30 - 11.15 Uhr
11.15 - 12.00 Uhr
Freitags:
17.15 - 18.00 Uhr
18.00 - 18.45 Uhr
18.45 - 19.30 Uhr
Druckversion